יש לנו במשפחה מסורת משפחתית. כל שנה, בערב ראש השנה, כל אחד מאיתנו מקבל דף ומאחל לעצמו איך הוא
רוצה שתיראה השנה הקרובה. זה זמן מצוין לעצור לרגע, לבדוק מה היה טוב בשנה הקודמת. מה נרצה לשפר.
את האיחולים אנחנו מכניסים למעטפה שנשארת סגורה עד ראש השנה הבא. ובשנה הבאה- שוב... :)
זה מאוד מרגש ומעניין לקרוא ולהיזכר מה איחלנו לעצמנו בשנה הקודמת, איך התפתחנו, מה השגנו,
ועל מה עוד כדאי לנו לעבוד. הרי אנחנו במסע מתמיד של צמיחה והתפתחות.
אז מה תאחלו לעצמכם לשנה החדשה?
קחו לכם חמש דקות, שבו במקום שקט, אם אפשר עם נר ו/או מוזיקה שקטה- בכלל טוב.
תכתבו לעצמכם ברכה מאוד מפורטת שכוללת את כל מה שאתם מאחלים לעצמכם לשנה החדשה.
מתוך כל האיחולים שאיחלתם לעצמכם, תבחרו אחד שיהיה המטרה שאותה תגשימו השנה.
קודם כל תגדירו את המטרה בצורה מדויקת מאוד.
מה בדיוק אתם רוצים? תוך כמה זמן? ומה אתם צריכים לעשות כדי להגשים את המטרה הזאת?
כשאנחנו מגדירים לעצמנו בדיוק מה אנחנו רוצים, תת המודע שלנו יודע לאן אנחנו רוצים להגיע ועוזר לנו להשיג
את המטרה שלנו.
חשוב שנגדיר לעצמנו מטרה מאוד ברורה, עם לוח זמנים מוגדר להשגתה, מטרה כזאת שברור לנו מה בדיוק אנחנו
צריכים לעשות כדי להשיג אותה.
אם לדוגמה המטרה שלכם היא "לרזות" בשנה הקרובה- תשאלו את עצמכם- כמה ק"ג? עד איזה תאריך?
(תפתחו יומן ותסמנו את התאריך!), מה צריך לעשות כדי לרדת את מספר הקילוגרמים שקבעתם?
(לעשות הליכה 3 פעמים בשבוע? לאכול הרבה ירקות בכל ארוחה? להיגמל ממתוקים? לקבל ליווי מאיש מקצוע
שיתמוך בתהליך? – שכל אחד יעשה רשימה של כל מה שמתאים לו)
את הדף שמילאתם בברכות ואיחולים לעצמכם, תכניסו למעטפה, תכתבו עליה "לפתוח בראש השנה תשע"ו" ותשמרו
במגירה. תפתחו בעוד שנה ותבדקו מה קרה.
בהצלחה!
ושתהיה לכולנו שנה נהדרת!
להורדת הקובץ - ברכות מעצמי לעצמי לשנה החדשה
