מרגישים חסרי אונים ומתוסכלים?
דף הבית >> בלוג >> מרגישים חסרי אונים ומתוסכלים?
הרבה מאד אנשים בתקופה זו מרגישים חסרי אונים ומתוסכלים מכך שהם לא יכולים לעשות את מה שהיו רוצים.

הם מרגישים שבגלל 'הנסיבות' הם לא יכולים לעשות כלום –

לא יכולים לעבוד,
לא יכולים לטוס לחו"ל,
לא יכולים ללכת לחדר כושר,
לא יכולים לצאת לבלות,
לא יכולים לפגוש חברים,
לא יכולים לחגוג יום הולדת...
ולכן הם לא יכולים להיות מרוצים משום דבר.
 
מי שמרגיש שאין לו שליטה על איך שהוא מרגיש "בגלל הנסיבות",
נמצא במה שמכונה "מעגל הדאגה."
סטיבן קובי בספרו "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד"
מתייחס ל"מעגל הדאגה" כמעגל של הדברים שאין לנו כל דרך להשפיע עליהם,
ולכן כל מה שאנחנו יכולים לעשות לגביהם הוא רק לדאוג, להתעצבן, לקטר...

מתי כבר נוכל לפגוש חברים?
מתי ייגמר הסגר?
למה אני לא יכול ללכת לבריכת השחייה?
למה אני לא יכול לצאת עם המשפחה לטיול?
מתי אפשר יהיה סוף סוף לטוס לחו"ל?
מתי כבר יחסנו גם את הצעירים?

כל אלו הן שאלות הקשורות למעגל הדאגה –
כי אין לנו באופן אישי כל השפעה על הדברים.


אם אני אעסיק את עצמי בשאלות האלה
זה רק ידכא אותי יוריד לי את המצב רוח, יבאס אותי
ויחזק את תחושת חוסר האונים. 

 
מה כן יכול לעזור לי?

אם אני שואלת את עצמי בתוך הסיטואציה הזו שיש עכשיו
"מה כן בשליטה שלי?" 

פתאום מסתבר שיש הרבה מאד דברים שהם כן בשליטה שלי
ואני כן יכולה לעשות אותם או לבחור בהם.

למשל:
איך אני יכולה לעשות את היום הזה בבית עם הילדים הכי כיף?
איך אני יכולה גם לעבוד וגם להיות עם הילדים?
אם אני כבר כמה שנים רוצה להתחיל לאכול אוכל בריא יותר,
אז - איך אני יכולה לנצל את התקופה הזו שאני יותר בבית כדי לעשות את השינוי הזה?

עם איזה חבר או חברה אני יכולה לשוחח היום?
אם אני מתגעגעת למישהו –
איך בכל זאת אני יכולה להיות איתו או איתה בקשר?


הרעיון הוא, לחפש כל הזמן מה בשליטה או בהשפעה שלי ומה אני כן יכולה לעשות.

אז מה כן בשליטה שלכם? ובמה אתם בוחרים היום?

לקבלת עוד חטיפי NLP וטיפים לחיים טובים היישר לתיבת המייל שלכם- מוזמנים להצטרף לרשימת הדיוור שלי



 
אודות תימורה שפירא  |    מה זה NLP   |   מה זה דמיון מודרך   |   צור קשר   |     איך להשיג את המטרה כל הזכויות שמורות לתימורה שפירא ©                עיצוב אתרים נמוש
 
 
הקמת אתרים  הקמת אתרים • גיל דור • Webfocus